Los doshas, fundamentos de la constitución ayurvédica
Los 5 elementos se combinan para dar lugar a 3 humores biológicos, 3 grandes fuerzas vitales que crean el cuerpo, lo hacen funcionar y lo destruyen: Los doshas:
- Vata, viento
Combinación de los elementos aire y éter. Es el dosha que caracteriza el movimiento, la fuerza motriz. Vata se encuentra principalmente en el colon, el sistema nervioso, la piel, los oídos y los huesos. Controla todos los movimientos del organismo, como por ejemplo los latidos del corazón y la respiración. Es una energía más bien fría y seca. Cuando está en equilibrio, se manifiesta a través de la fluidez, la creatividad y la agilidad mental. Cuando está desequilibrada, genera miedo, ansiedad e irregularidad.
- Pitta, fuego
Combinación de los elementos fuego y agua. Es el dosha que caracteriza la transformación y el metabolismo. Este dosha se localiza principalmente en el hígado, el intestino delgado, la sangre y los ojos. Es una energía cálida y húmeda. Regula la digestión, la absorción, la asimilación y la temperatura corporal. Cuando está en equilibrio, se manifiesta en forma de tenacidad, inteligencia y agudeza. Cuando está desequilibrada, provoca ira, frustración, odio y estados inflamatorios.
- Kapha, agua y tierra
Las personas Kapha suelen tener una constitución más pesada y sólida. Su piel es suave y fresca, y su cabello es grueso. Tienden a engordar con facilidad y a tener un apetito moderado. Esta energía se asocia con la estabilidad, la compasión y la paciencia. Sin embargo, también puede asociarse con la pasividad, el letargo y la complacencia cuando está desequilibrada.
apha controla el crecimiento, la lubricación de las articulaciones, la inmunidad y la regulación de la humedad corporal.
Hoy en día, en la India, aunque la medicina occidental sigue siendo la más utilizada, el Ayurveda representa, junto a ella, un sistema complementario de salud natural que ha demostrado su eficacia. Algunos médicos modernos no dudan en colaborar con médicos ayurvédicos para tender puentes y crear una complementariedad entre ambas prácticas.
Desde 1982, el Ayurveda está reconocido como medicina tradicional por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que lo define así:
«una medicina tradicional que incluye diferentes prácticas, enfoques, conocimientos y creencias en materia de salud, y que utiliza medicamentos a base de plantas, animales y/o minerales, terapias espirituales, ejercicios y técnicas manuales, aplicados solos o en combinación, con el fin de mantener el bienestar, así como de tratar, diagnosticar o prevenir la enfermedad.»
¿Cómo comprender la constitución de nacimiento y sus desequilibrios?
Gracias a estos diferentes conceptos, es posible describir la constitución de nacimiento de un individuo, llamada prakruti, pero también su estado actual o sus posibles desequilibrios, llamados vikruti.
De hecho, cada individuo posee los 5 elementos en su interior, pero algunos elementos son dominantes con respecto a los demás y le confieren así su propia naturaleza.
Podemos entonces hablar de perfil, definiendo, por ejemplo, que una persona de complexión delgada y ligera, que presenta sequedad general en la piel y el cabello, en particular, tiene un perfil Vata.
Determinar tu Dosha predominante
Existen numerosas páginas web que te permiten averiguar tu Dosha.
La prueba de Authentic Auyvédaestá bastante bien elaborada y es completa.